Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1656 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 113,41g | Hh: 175,69g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Чечевица Красная, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: VPLab Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Каждый День Миндаль Необжаренный. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianasm
|