Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1848 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 99,60g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Банан, Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Помидоры, Селедка, Сервелат, Пирог с Капустой, Клементины. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|