Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1818 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 77,42g | Hh: 325,47g.
Aamiainen: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Магнит Хурма, Тунец, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Лаваш Армянский, Аджика, Хлебец, Тунец, Спаржа по-Корейски. Välipalat/Muut: Хурма, Огурец (с Кожурой), Банан. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|