Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1244 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 98,14g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Fitvia Vanilla Slim Shake, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Leinöl, Alpro Sojajoghurt, Chia-Samen, Haferflocken. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Päivällinen: Butaris Butterschmalz, Oldenländer Schweinefilet, Fitvia Vanilla Slim Shake. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Endurance - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|