Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1104 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 59,24g | Hh: 127,60g.
Aamiainen: Курага, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Сыр Тильзитер, Магнит Перец Болгарский Гриль, Картофель (без Соли, Отварной), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Хурма, Сочень с Творогом. lisää...
|
|
197 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|