Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1070 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 52,14g | Hh: 107,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Подсолнечное Масло, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Папа Может Сосиски Гриль Мастер. Päivällinen: MusclePharm Combat 100% Casein, Агуша Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|