Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1370 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 95,65g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Манго, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Твердый Сыр Пармезан, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Ашан Кешью Сушеный, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Шпинат, Волжанка Буррата, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Protein Plan Протеиновый Фитогурт, Салат Щетка. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guzeltravel
|