Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1991 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 70,44g | Hh: 237,61g.
Aamiainen: Luchtige Crackers Naturel, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Lounas: 12-Uurtje Choco Crisp. Päivällinen: Sprite Sprite, Vanille Ijs, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Markant Kruidnoten, AH Tum Tum, Céréal Mini Cakes, Appel. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|