Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1574 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 112,44g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%, Первым Делом Сыр Костромской. Lounas: Куриное Филе Вареное, Отбивные куриного филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Банан, Простоквашино Творог 9%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Какао, Голден Яблоко . lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|