|
Week 27 -1,1 kilo had niet beter kunnen wensen ondanks 2 etentjes nog zoveel eraf 💪💪 totaal nu -19,3
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1327 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 74,37g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. Lounas: Cherrytomaten, Arla Skyr Honing, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Päivällinen: Plus Maaltijdsalade Tonijn. Välipalat/Muut: Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
26 marras 18 jäseneltä: chrisp72
|
Mooi hoor! Hou dit gevoel vast als je van de week "ineens" weer eens een dag een onsje zwaarder bent ;-)
26 marras 18 jäseneltä: Elfje69
|
Elfje dat heb ik zo vaak die schommelingen daar lig ik niet meer wakker van😀
26 marras 18 jäseneltä: Biancano1984
|
26 marras 18 jäseneltä: Magheteenonsjeminderzijn
|
Oh goed zo meis, goeie ontwikkeling!! (Ik weet nog dat je je er een tijdje terug nog heel druk om kon maken, vandaar m'n grapje 😘)
26 marras 18 jäseneltä: Elfje69
|
Klopt elfje! Maar ben intussen al een half jaar bezig en aardig ervaren 😆😉
26 marras 18 jäseneltä: Biancano1984
|
Magheteenonsjemwerzijn inderdaad bijna 20 💪 ook bijna mijn volgende tussendoel behaald van 85!
26 marras 18 jäseneltä: Biancano1984
|
Heel goed poppedijn, je gaat super, dus lekker zo door 👍
26 marras 18 jäseneltä: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|