|
Ich bin erstaunt... 🤤
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
948 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 58,59g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Aldi Bio Amaranth Pops, DM Bio Quinoa Dreierlei, K-Classic Schoko-Müsli, Banane, Mandarine, Chia-Samen, Juice Plus Complete Vanilla. Lounas: Metzger Spießbraten, Weizenbrötchen. Päivällinen: Desira Vla Leicht. Välipalat/Muut: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1051 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ist doch klasse und das am Montag! Supi :-) Schönen Wochenstart!
26 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Dankeschön. Dir auch einen ruhigen entspannten Montag...
26 marras 18 jäseneltä: ToniasWelt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|