Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1623 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 80,64g | Hh: 200,52g.
Aamiainen: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Spaghetti, Zucchini, Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft, Olivenöl. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|