Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
869 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 43,88g | Hh: 112,00g.
Lounas: Asian Pears, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Bolthouse Farms Baby Carrots, Cucumber (Peeled) , Grape Tomatoes, Sour Cream, M&M Chicken Swiss, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten). Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|