Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1343 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 105,86g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Banana Prata, Neilar Aveia em Flocos Finos, Power One Brigadeiro Proteico, Ovo. Lounas: Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral. Päivällinen: Queijo Ricota (Leite Integral), Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Neilar Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Suco de Acerola. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faabsagard97
|