Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1781 kcal
|
Rasva: 95,25g | Prot: 68,61g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Российский, Песочное Печенье. Lounas: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Лента Лепешка Сырная. Päivällinen: Голден Яблоко. lisää...
|
|
5429 kcal
|
Harjoitus:
бег 30 км - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - павел1207
|