Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1256 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 52,14g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Quaker Oat 3 in 1 Original, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Tempe Goreng, Terong Balado, Opor Ayam, Ikan Asin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Balado. Välipalat/Muut: Nanas. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|