Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1793 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 176,76g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Banana, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Mcvitie's Digestive Coockies Light, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Mars Mars(33G). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|