Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2781 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 251,45g | Hh: 215,47g.
Aamiainen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Lounas: Philadelphia Balance Kräuter, Rapsöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes, Aldi Schafskäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, BackWerk Schnittbrötchen. Päivällinen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Välipalat/Muut: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Philadelphia Balance Kräuter, Lidl Chia Brötchen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|