Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1376 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 105,13g | Hh: 132,18g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Печеные Овощи, Перловая Каша. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чай, Милка Тук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Консервированный Тунец. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|