Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1656 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 102,97g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Слобода Майонез, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|