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😳
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
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1691 kcal
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Rasva: 143,77g | Prot: 72,22g | Hh: 19,13g.
Aamiainen: Bavaria Blue der Würzige, Schlagsahne, Lachsfilet, Ghee, Blattspinat. Lounas: Metzgerfrisch Leberkäse, Salatgurke, Edeka Rucola. Päivällinen: Bergader Bavaria Blue der Würzige, Alnatura Schlagsahne, Lachsfilet, Alnatura Ghee, REWE Blattspinat. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
ääh...ich dachte ich nehm jetzt ab...verliere von mir aus nur wasser aber trotzdem, ich nehm grad ZU!! halte mich klinisch an alle keto Vorgaben plus sport, ich geb der dache jetzt noch 1-2 wochen wenn ich weiter zunehme brech ich ab, will nicht noch dicker werden, körperfett ist auch wieder nach oben geklettert
26 marras 18 jäseneltä: Kristinacafeteria
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Dran bleiben! Dein Körper wandelt sich gerade um! Die fettzellen schwemmen sich jetzt auf und dann geht's mit nem mal bergab! Und dann geht's Schicht für Schicht so weiter. Das konnte ich zumindest bei mir so beobachten.
26 marras 18 jäseneltä: juliemond1982
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Gib deinem Körper auch zeit sich an alles zu gewöhnen! Die Muskulatur und deren Aufbau bedarf auch Zeit bevor es an die Verbrennung vom Fett geht.
26 marras 18 jäseneltä: juliemond1982
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Ist das wirklich wahr? Ich bin grad verunsichert hab davon noch nichts gehört, ich bin auch nicht sicher was meinen Kalorienbedarf angeht 😕bei 3 verschiedenen Rechnern 3 verschiedene ergebnisse😖😤😤, vlt hat hier ja jemand eine Idee: alter 39, beruf Erzieherin, körperfett 33%, 1-3 mal pro woche Krafttraining plus hometrainer
26 marras 18 jäseneltä: Kristinacafeteria
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Ich bin eigentlich ziemlich verunsichert
ein Zielwunsch von 49 kg irritiert mich .....das heisst mein gegenüber ist nur 1,50m gross...
27 marras 18 jäseneltä: suska16
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Das war nicht meine frage aber danke für den fürsorglichen Kommentar 😉
27 marras 18 jäseneltä: Kristinacafeteria
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Painohistoria - Kristinacafeteria
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