Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2366 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 115,29g | Hh: 291,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зерница Сушки Челночок, Карбонат, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Хрустайм Шармки Хрустящие Шоколадные. Lounas: Сыр Маасдам, Карбонат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Маасдам, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Зерница Сушки Челночок, Slasti Мини-Карамель, Яшкино Крокант с Миндалем, Слодыч Печенье Васильковый Слодыч, Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Куриная Грудка Отварная, Верес Горчица Французская, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Хлеб Дарницкий, Чай, Яблоко, Шарлиз Пастила Ванильная. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|