Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2349 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 147,48g | Hh: 237,20g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Банан, Грейпфрут, Грецкие Орехи. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Семга, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Горошек (Замороженный), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Помидоры, Китайская Капуста, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Лук, Петрушка, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Яблоко, Избенка Кефир 3,2%, Избенка Творог 9%, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|