Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
748 kcal
|
Rasva: 19,07g | Prot: 44,22g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Clementinen, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Cremisee Körniger Frischkäse Light, Kaffee. Lounas: Alpenfest Oktoberfestknödel. Päivällinen: Cremisee Harzer Käse, Spiegelei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Kaufland Käseaufschnitt. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine liebe Mona. Ich hoffe dir geht es gut?! Wünsche dir einen tollen Dienstag mit vielen glücklichen Momenten.
27 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|