Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1043 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 26,43g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Banane, DM Bio Quinoa Dreierlei, K-Classic Schoko-Müsli, Pflaumen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Aldi Apfelmus, Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Twix Twix, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild, Kaufland Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
|
801 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Tonia, schwupp und schon wieder was weg. Klasse. Wünsche dir einen tollen Dienstag!
27 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
👍🏼 - wünsche dir weiterhin viel Spaß!
27 marras 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Ich danke Euch... 🤗 ich muss halt gucken, dass ich im April noch in mein Brautkleid passe... 💖🎉
27 marras 18 jäseneltä: ToniasWelt
|
DAS WIRST DU! Da bin ich mir sicher!
27 marras 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Ja bin ich mir auch ganz sicher. Muss das Gewicht nur halten. 👍✌
27 marras 18 jäseneltä: ToniasWelt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|