Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1430 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 105,92g | Hh: 142,90g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Lounas: Переяславль Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|