|
Уже почти год пытаюсь тащить молодого человека в тренажерный зал. Вроде сам хочет, но как появляются средства на абонимент, то заболеет, то устанет, то плохо себя чувствует. И так уже год. Без него тоже не начинаю ходить, ибо знаю, что потом его потащить станет еще сложнее. Но видимо, придется, ибо год хоть и не был потерян - шло похудение, но вес встал, и пора двигаться дальше. Как максимально просто и ненавязчиво в конце концов повести человека за собой, тем более, если на словах он хочет заниматься?
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1531 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 46,28g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: Сыр Российский, Майонез, Белый Хлеб, Дымов Сервелат. Lounas: Белый Хлеб, Суп, Шоколадное Печенье, Зефир. Päivällinen: Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Сыр Российский, Велком Сервелат Финский. lisää...
|
vakaa paino
|