Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1736 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 167,49g | Hh: 152,83g.
Aamiainen: Курага, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Креветки. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 2,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miledi549011
|