|
Всё под контролем :)) 12км в день +1300ккал, минимум углей. На боку пока ещё не комфортно спать.
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 180,32g | Hh: 74,99g.
Aamiainen: Петелинка Куриное Бедро. Lounas: Тыква. Päivällinen: Консервированный Тунец, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Киви, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
врач не говорил, низкоуглеводка заживлению не мешает?
27 marras 18 jäseneltä: maksim_l
|
Хирург сказал питаться как обычно. Вообще никаких конкретных рекомендаций. Для меня низкоуглеводная это как обычно)
Белка много ем, на ночь казеин на всякий случай. Я бы отправил фото, но :))) лучше потом, после снятия швов, в четверг.
27 marras 18 jäseneltä: spaZm
|
Я ем как обычно. На боку стала спать через полтора месяца. Сейчас начался 4 месяц, стала спать иногда на животе
28 marras 18 jäseneltä: brjusova.nadejda
|
Капец... А по человеческому сексу тогда какие прогнозы боюсь спросить?))
28 marras 18 jäseneltä: spaZm
|
У меня чуть больше работы в операции было. Секс через 2 месяца после операции
28 marras 18 jäseneltä: brjusova.nadejda
|
Я категорически возмущён!)))
Завтра поеду швы снимать, заодно узнаю у хирурга его мнение по этому вопросу)
28 marras 18 jäseneltä: spaZm
|
28 marras 18 jäseneltä: brjusova.nadejda
|
Хм. А я уже на боку спокойно сплю) и неспокойно тоже)
28 marras 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Насколько неспокойно?))))
29 marras 18 jäseneltä: spaZm
|
1300... Ну да, все под контролем
29 marras 18 jäseneltä: evg31032
|
Если ваша цель 100 +, тогда да
29 marras 18 jäseneltä: evg31032
|
Если ваша цель 100 +, тогда да
29 marras 18 jäseneltä: evg31032
|
SpaZm, умеренно-неспокойно) я реально вообще не чувствую проблем, разве что шов тянет иногда да отеки ещё есть - и всё, больше об операции ничего не напоминает.
29 marras 18 jäseneltä: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|