Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
885 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 65,37g | Hh: 72,37g.
Aamiainen: Crystal Louisiana Hot Sauce , Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Gala Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Sunkist Navel Orange. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|