Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1025 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 44,18g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Vacalin Queso Cremoso, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Arlistán Café, Leche Descremada, Banana. Lounas: Lucchetti Milanesas de Soja, Tomates. Päivällinen: Pata Muslo, Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: Manzana Roja, San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|