Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1985 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 185,49g | Hh: 95,12g.
Lounas: Simply Sunny Nuss-Mix, Bodylab24 Whey Protein Cookies & Cream, Berida Pangasius. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, K-Classic Kochhinterschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Brinker Eiweißbrötchen. Välipalat/Muut: Müller Chocolat Pudding mit Sahne, Müller Chocolat Pudding mit Sahne. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Rücken-,Schultertraining - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|