Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1262 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 47,61g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Water, Tim Hortons Apple Fritter Donut. Lounas: Tim Hortons Boston Cream Donut. Päivällinen: Bolthouse Farms Baby Carrots, Red Sweet Pepper, Compliments Italian Meatballs, Bolthouse Farms Baby Carrots, Mushrooms, Grape Tomatoes, White Rice. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|