Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 84,19g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Грювер Особый Мк, Jardin Кофе Растворимый, Кага Пшенл, Сахар, Простоквашино Молоко 6%. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлеб Русь Мк, Гороховый Суп Мар. Päivällinen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Молодой Мой, Простоквашино Молоко 6%, Jardin Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Салат Рыжик Мк, Торт Печень. Välipalat/Muut: Яблоко, ЭГО Кефирный с Клубникой, Рот Фронт Батончики, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|