|
Шустренько я прибавила) вес в 7.00 после туалета, ночью спала, не вставала к ребенку. Ночью было ощущение похмелья, утром вроде все хорошо.
Завтрак 7.40 моя пшенично-йогуртовая каша. Вчера вечером забыла замочить пшеницу, так что утром отварила ее 5 минут, потом добавила семян льна и в блендере перемолола с йогуртом. Жуется тяжело, жестковато, но на то и рассчет, чтобы было посытнее.
Днем бегала в магаз для увеличения физ активности, ночью буду вставать к ребенку.
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1160 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 80,93g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Образ Жизни Пшеница для Проращивания, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, Ваше Здоровье Семя Льна. Lounas: Укроп, Шпинат, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Вареная, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Агро-Альянс Рис Рубин, Укроп. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|