|
Desistir... jamais !
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
885 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 78,49g | Hh: 55,14g.
Lounas: Giraffas Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Soya Óleo de Soja, Água com Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Morango, Água com Limão. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|