Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1514 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 109,14g | Hh: 142,36g.
Aamiainen: 인스턴트 곡식가루, Kellogg's 콘푸로스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살, 삶은 계란. Päivällinen: 백김치, 닭가슴살, 계란후라이. Välipalat/Muut: 사과 (껍질 제외), 강정. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|