Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1587 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 102,13g | Hh: 145,86g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Сгущёнка Карамельная, Тыквенные оладушки, Омлет с Молоком. Lounas: Макароны с Тушенкой, Милка Шоколад Молочный и Белый, Приготовленная Квашеная Капуста, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: 4UZE Cookies Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Epica Йогурт Клубника Роза. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|