Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1695 kcal
|
Rasva: 141,97g | Prot: 76,04g | Hh: 24,63g.
Aamiainen: Alnatura Ghee, Lidl Hass Avocado, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Rührei. Lounas: Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse. Päivällinen: Cathedral City Cheddar, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Alnatura Speisequark 40%. Välipalat/Muut: REWE Bio Paranusskerne, Tonnino Thunfischfilets in Olivenöl, Seeberger Macadamias (Geröstet, Gesalzen). lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristinacafeteria
|