Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
2023 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 74,07g | Hh: 216,99g.
Aamiainen: Чай, Малиновое Варенье, Бутерброд с Колбасой. Lounas: Голден Яблоко , Ермолино Пельмени "Домашние". Päivällinen: Карп. Välipalat/Muut: Мандарины, Коркунов Конфета, Чай, Коркунов Конфета, Чернослив в Шоколаде, Чай. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катеринааааааааааа
|