Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1267 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 46,97g | Hh: 100,30g.
Aamiainen: Авокадо, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Капучино. Lounas: Квашеная Капуста, Блины на Молоке, Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Капучино. Päivällinen: Пад Тай с Креветками. Välipalat/Muut: Вино Сухое. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|