Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 117,00g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit. Lounas: Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Päivällinen: Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Pomme, Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Florette Radis, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nestquick
|