Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1792 kcal
|
Rasva: 97,34g | Prot: 118,80g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Жар Свежар Треугольник с Говядиной, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Цикорий с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Победа Шоколад Горький 72%, Орехи Кешью. Lounas: Данон Йогурт с Отрубями и Злаками, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гусиное Мясо, Печень Индейки. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Богдамилк Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Сметана 15%, Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|