Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 80,66g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Паштет из Куриной Печени, Магнит Каша Рисовая на Воде, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Дядя Ваня Винегрет Традиционный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Окей Сушка Малышка Простая, Варенье, Дикси Мандарины. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|