Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1798 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 40,12g | Hh: 283,75g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Brownie, Thermomix Russischer Zupfkuchen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Kraft Miracel Whip Balance, Kania Tomaten Ketchup, Cucina Condimento Bianco, Chinakohl, Nudeln (Gekocht), Ja! Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Passiert, Karotten. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko, Pflaumen, Äpfel, Mandarine, Blaubeeren. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|