|
Guten Morgen,
na so kann es doch weiter gehen. Diesmal schaffe ich mein gesetztes Ziel 💪 Am Montag war es noch schwer, mit dem eingeteilten Essen auf Arbeit, aber es hat ja gewuppt 😁 hach ich freu mich so
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1545 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 66,97g | Hh: 178,52g.
Aamiainen: Norma Mandeln, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Granatapfel, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: Kinder Cards, Honigmelonen, Mühlenhof Salami 1A, Milbona Gouda in Scheiben, Becel Vital, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Weintrauben, Rührei, Gemischter Salat, Wagner Steinofen Pizza Diavolo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr schön, läuft ja richtig klasse! 😃 👍🏻 🍀
27 marras 18 jäseneltä: Everlost
|
28 marras 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Huhu, das ist doch klasse. Sehr gut! Weiterhin viel Erfolg. LG
28 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Sag ich doch immer wieder ,Planung ist alles ! super 👍
28 marras 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|