Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
2201 kcal
|
Rasva: 115,40g | Prot: 74,29g | Hh: 224,07g.
Aamiainen: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lounas: Schneekoppe Клубничное Варенье, АО "Любимый Край" Овсяное Печенье Классическое Хватай-Ка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощи Картофель Вымоченный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль, Пирог с лимоном. Välipalat/Muut: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Opetus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Все доброго утра и хорошего дня!!!
28 marras 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|