|
Still on track, starting to worry about the Christmas food now, got first of many meals this Friday! Good luck everyone
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
886 kcal
|
Rasva: 9,48g | Prot: 36,57g | Hh: 147,53g.
Aamiainen: Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Ginger, Alpro Coconut Milk. Lounas: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Schar Gluten Free Crispbread, Asda Silverskin Pickled Onions. Päivällinen: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Baked Beans. Välipalat/Muut: Schar Gluten Free Crispbread, Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|