|
Пошла третья неделя,когда я топчусь вокруг одного и того же веса...мотивация стремится к нулю😐
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1510 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 112,35g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Сырная Тарелка Маасдам, Зубатка, Яйцо, Кокосовое Масло, Чудесный Край Батон Нарезной. Lounas: Кухмастер Соус Шашлычный, Гармония Сметана 20%, Добрый Повар Пельмени Кавказские. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Русское Море Крабовое Мясо, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Магнит Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|