Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 89,47g | Prot: 59,04g | Hh: 105,03g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges) . Lounas: Vinaigrette Dressing, Chicken Breast. Päivällinen: Мясницкий Ряд Карбонат, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Black Bread, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|